Знаменитый доктор Комаровский, как и многие другие специалисты, советует детям чаще ходить босиком, это спасет от плоскостопия, косолапия и прочих ортопедических проблем. Но если дачи у вас нет, а во двор многоквартирного дома малыша босиком не выпустишь, то есть выход – массажный коврик. Вы видели сколько они стоят в детских магазинах? Мы да, и потому решили создать такой самостоятельно, тем более, это можно сделать из подручных средств.
Итак, приступим…
Что нам понадобится?
- Для основы пригодится плотная ткань, это может быть джинс или лен, сложенный в несколько слоев. Также для основы можно использовать кусок ковролина, или полиуретанового коврика для пляжа или спортивных занятий.
- Второе – вата или синтепон, нужны в том случае, если для основы не нашлось очень плотной ткани.
- Наполнитель – пуговки, камушки, пробки, что еще? Расскажем далее.
- Инструменты для рукоделия, ленточки, замочки, яркие аппликации для оформления, другие декоративные элементы.
10 идей для создания массажного коврика
Босиком по песку
Как приятно бегать босиком по песку, а как полезно для малышей! Наш коврик может имитировать песок, ходить по нему будет также приятно.
- Сшейте тканевый мешочек из плотного материала, украсьте его аппликациями или рисунками в морской тематике.
- Наполните мешочек рисом, пшеном или гречкой, оставляя внутри его немного свободного пространства.
- Зашейте мешочек, следите за тем, чтобы крупа не сыпалась из швов.Количество мешочков зависит от размера будущего коврика, сшить их вместе можно при помощи лент или отрезов ткани.
Ходьба по такому коврику расслабит ножки и успокоит вашего малыша.
Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы
Особенно оценят такой коврик мальчики, ведь они так любят играть в поезда и железную дорогу. «Рельсы», которые вы можете создать сами, станут не только инструментом для массажа, но и излюбленным предметом для игр.
- Кроме вышеперечисленного пригодятся старые карандаши, фломастеры и даже трубочки для коктейля.
- Для начала сшейте несколько тканевых квадратиков, на каждом на равном удалении друг от друга необходимо вшить друга над другом от 10 и более маленьких резиночек. Это могут быть силиконовые резинки или обычные для волос.
- Сшейте квадратики между собой, чтобы получилась одна большая «железная дорога» вставьте между резиночками карандаши, рельсы готовы!
Смотрите (бесплатно в )
Обратите внимание: расстояние от резиночки до резиночки должно быть меньше длины карандаша примерно на полтора-два сантиметра.
Ходьба по «рельсам» - хорошо помогает при плоскостопии.
Веревочный лабиринт
Дети так любят «запутанные» предметы, позвольте им поиграть в настоящий лабиринт, который одновременно будет являться массажным ковриком.
- Основа для такого коврика должна быть очень плотной, например, кусочек старого ковра.
- Вам понадобится очень толстая веревка, лучше канатного типа. Завяжите на ней много узелков.
- Создайте лабиринт из нее на основе, соединять ее с ковролином можно при помощи сильного клея, а также просто пришивать специальной изогнутой иглой.
Научите малыша проводить по лабиринту игрушки, а также играйте с ним сами, усложните задачу, поместив в закоулки лабиринта опасных зверей. Чтобы играть могла вся семья, сделайте его размером со всю комнату. Можно попросить о помощи мужа!
Подарок от Мойдодыра
Для самых маленьких ножек можно создать «нежный» коврик.
На основу можно в разброс нашить разные губки, мочалки, паралоновые тряпочки. Все, что найдется у любой хозяйки.
Ваш подарок станет местом любимых игр для малыша и его маленьких гостей!
В конце статьи мы подготовили чек-лист "Как повысить иммунитет ребёнку 1-3 лет". Скачайте его и узнайте чем кормить и как правильно поступать маме при простудах малыша!
Камушки с морского берега
Если швея из вас не самая талантливая, да и времени не так много, это не повод бежать в магазин за покупным ортопедическим ковриком. Чаще всего они имитируют травку или камушки, но по натуральным камушкам ходить куда приятнее, правда?
- Вам пригодится очень плотная основа, но ковролин не подойдет, так как ворс впитывает клей и камушки будут плохо держаться. Идеальный вариант – резиновый коврик для спорта.
- Просто приклейте к нему множество камушков разного размера и подарок для малыша готов!
Внимание: камни можно использовать только пологие, гладкие и полностью безопасные.
Смотрите (бесплатно в )
Крышки для малышки
Накопилось много крышек от детского питания, молока и лимонадов? Не спешите их выбрасывать!
- К плотной основе, лучше полиуретановой, приклейте в разной последовательности крышки разного диаметра. Можно их сшить.
- Для детей постарше крышки можно перевернуть острыми гранями вверх, для малышей– дном вверх.
Такой коврик по праву можно назвать ортопедическим, ходьба по нему – отличный .
Пуговки и бусинки
Для самых маленьких деток, которые только начинают ходить самостоятельно, массаж особенно полезен, но он должен быть бережным. А потому для наполнения будем использовать самые мелкие предметы: пуговки большие и маленькие, бусинки, молнии, все, то есть в арсенале любой рукодельницы.
Внимание! Мелкие детали стоит хорошо пришить к поверхности, чтобы кроха не смог их оторвать и проглотить. Пусть играет ими только под вашим присмотром!
Помогут старые бигуди
У каждой мамы дома наверняка найдутся старые бигуди, пришейте их к плотной ткани и получится отличный массажер для ног.
Сочетайте бигуди:
- Мягкие из паролона.
- Твердые и гладкие из пластика.
- Полые внутри и с ребристой поврехностью.
- Металлические.
Ходьба по такому коврику хорошо снимает усталость с ног.
Лоскутное одеяло
- За основу этого варианта можно взять старое лоскутное одеяло.
- Запаситесь тканями разной фактуры: плотный джинс, мягкий флис, ребристый вельвет.
- Вырежьте из этих тканей квадратики, равные квадратам лоскутного одеяла и пришейте их.
- Такой подарок – отличное место для игр даже тех деток, которые еще не умеют ходить.
Палочки-выручалочки
Для деток постарше можно создать коврик из разных деревянных палочек. Этом могут быть палочки от карамели или мороженого, палочки для японской еды и даже небольшие кубики. Хорошо приклейте их к основе, проследите, чтобы поверхность была гладкой и не оставляла заноз, а лучше покройте все деревянные элементы лаком.
Напоследок поделимся еще одной идеей: используйте все перечисленные способы для создания отдельных квадратиков, пусть на вашем ковре будет и железная дорога, и лоскутки, и бигуди, и губки, малыш будет в восторге!
А из чего еще можно создать ортопедический коврик? Или все-таки покупной лучше?
Скачайте чек-лист "Как повысить иммунитет ребёнку 1-3 лет"
Уже успели перепробовать все аптечные чудо-средства, обещающие превратить вашего малыша из частоболеющего «хворика» в здорового крепыша, но все без толку? Скачайте чек-лист и узнайте как правильно поступать маме при очередных «соплях» и простудах!
Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой, высоким задником и надежной застежкой вокруг щиколотки, чтобы ребенок, еще только начинающий делать первые шаги, не подвернул ножку, оступившись, чтобы ступня ребенка формировалась правильно.
С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.
Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком - можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.
Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!
Чем полезен массаж стоп?
- способствует правильному формированию свода стопы;
- позволяет избежать плоскостопия;
- стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
- активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
- сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
- положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
- развивает вестибулярный аппарат.
Делаем массажный коврик сами
Соорудить такой полезный «тренажер» для здоровья может каждый. Для его разработки нужно только вооружиться желанием, фантазией и некоторыми доступными предметами обихода.
Материнство предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.
Массажный коврик из натуральных материалов
Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, отшлифованных морских камушков и др. Крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.
Массажные коврики с пуговицами и пробками
Пуговицы и пробки от бутылок - отличный материал для изготовления коврика. Посмотрите, какое море с рыбками или звездное небо может у вас получиться.
Текстильные массажные коврики
Текстильные коврики весьма интересны с точки зрения дизайна. Их можно оформить в виде классиков, восточного ковра, скрепляющихся на пуговицы элементов, объемного выпуклого «тренажера». Внутрь получившихся отделений засыпают «массажную» начинку.
Комбинированные массажные коврики
Наиболее интересными в дизайне и разнообразными в массажном эффекте получаются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: речка с мостиками и переходами, забор около милого домика, травка, змейки, лабиринты. Комбинированность коврика хороша и тем, что может воссоздать природную разносторонность почвы: песок, камни, траву и др.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой .
Материнство желает здоровья вам и вашим детям!
Источники фотографий: ole4ka.com , tais-prodelki.blogspot.ru , portalidei.ru , vkyrse.info , www.polimersbut.ru , www.indemco.org , plus7-db.com , www.flashparade.ru , www.m61.ru ,
Содержание
Ноги человека испытывают ежедневно колоссальные нагрузки. Немалую ее долю получает стопа, на которой находится множество нервных окончаний. Они способны влиять на работу внутренних органов. Полезной и оздоровительной процедурой для человека будет массаж ног, который можно делать самостоятельно каждый день.
Что такое массажный коврик
Уже 2000 лет назад китайская медицина использовала массаж ног в качестве оздоровительной процедуры. Доступна она была только высшему сословию. Сейчас это может позволить себе каждый: нужен лишь коврик для стоп. Представляет он собой небольшого размера кусочек материала (ткань или ковролин) с неоднородной структурой покрытия. В качестве неровностей могут выступать резиновые пупырышки, камешки или другие похожие мелкие элементы. Благодаря им, когда вы используете массажный коврик для ног, происходит рефлекторная стимуляция множества точек на стопе.
Согласно отзывам людей, которые используют ортопедический массажный коврик после работы или долгих прогулок, у них улучшается здоровье, проходит бессонница, спадают отеки ног, проходят боли. При использовании массажера можно:
- решить проблемы плоскостопия;
- наладить правильную работу внутренних органов;
- оказать общее оздоровительное действие;
- омолодить кожу подошвы стопы с помощью эффективного пилинга;
- проводить профилактику образования натоптышей, мозолей.
Виды и типы
Существуют разные по своей функциональности и внешнему виду массажеры для ног. Коврики также можно условно разделить на варианты с имитацией разного покрытия, по которому вы будете ходить. Самые популярные виды структуры:
- галька;
- кочки или другие схожие неровности;
- трава;
- крупный морской песок.
Это распространенные варианты тех ковриков, которые продаются, но некоторые умелые люди создают такие вещи своими руками. В качестве неровностей для массажа точек на стопе используются пластиковые крышки, обычные камни гладкой формы, резиновые валики и мочалки (если массаж нужен ребенку), пуговицы. Иногда такие изделия кладут на дно ванны, чтобы массажировать стопы во время приема душа.
Как пользоваться ковриком
Как только человек выбрал подходящий вариант коврика, следует разобраться, каким образом нужно использовать массажер. Условно стопу ноги можно разделить на несколько сегментов, на каждом находятся точки, отвечающие за работу внутренних органов. Рельеф массажного коврика для ног воздействуют на них, что положительно сказывается на работе всех систем организма. Алгоритм действия с массажером следующий:
- Положите коврик на пол. Поверхность должна быть ровной, твердой (ковер не подходит).
- Босыми ногами встаньте на массажер, выполните необходимые упражнения.
- Длительность занятия определяется индивидуально. Ориентиром станет притупленная боль, что говорит о необходимости закончить процедуру.
Часто такой коврик назначают детям для профилактики развития плоскостопия или его лечения. Маленький ребенок не понимает, почему ему нужно босыми ножками ходить по «колючкам». Следует в таких случаях выбирать вариант изделия с галькой, убедить ребенка, что он гуляет по берегу моря. Чтобы малышу было не скучно, можно использовать такие упражнения, которые подходят и для взрослых:
- «Мишка косолапый». Ноги разверните так, чтобы стоять на наружном своде стопы, руки на пояс и топчитесь по коврику 30-60 секунд.
- «Пальцы вверх». Руки кладите на пояс, стойте ровно. Поднимайте пальцы ног вверх и удерживайте около 15 секунд, вернитесь в начальное положение. Повторите около 15 раз.
- «Гусь». Опуститесь на корточки и ходите, как гусь в течение 40 секунд.
- «На носочках». Поднимитесь на носочки и в течение 30 секунд ходите.
- «На одной ноге». Стойте ровно, поочередной поднимайте то одну, то вторую ногу. Носок должен смотреть вниз и натянут. Повторите 12 раз.
Узнайте, что такое , как им пользоваться, его виды и характеристики.
Массажный коврик своими руками
Покупать массажный коврик не обязательно, потому что конструкция не особо сложная. Сделать его можно в домашних условиях своим руками с использованием тех материалов, которые есть у вас под рукой. Как правило, для имитации неровной структуры используются пуговицы, толстые веревки, пластиковые губки, каштаны и т.п. Для создания детского или взрослого массажера не понадобится много времени или особых умений. Ниже приведены примеры таких изделий.
С камнями
Самый удобный, приятный вариант для детей – массажный коврик из гальки. Как правило, дети без проблем бегают по дорожкам из таких камешков, по берегу моря. Для изготовления массажера нужно следующее:
- Кусок ковролина на резиновой основе. Размер коврика вы определите самостоятельно: он может быть как маленьким, так и большим. Хорошо, если его будет хватать на 2-3 шага.
- Плоская галька или похожие камушки. Найти их можно на берегу водоема, у моря, купить в цветочном или зоомагазине.
- В качестве клея эффективнее всего использовать состав типа «жидких гвоздей».
- Тщательно вымойте камушки, нанесите клей на поверхность и хорошо придавите гальку к основе. Дайте ему высохнуть, и изделием можно пользоваться.
Для детей
Можно сделать и другой массажный коврик для детей своими руками. Вариант будет не столь комфортным, как вариант с галькой. Для этого вам понадобятся:
- пластиковые крышки от бутылок;
- основа из плотной ткани или ковролина;
- плотные нитки или леска;
- шило.
Как делать:
- В крышках нужно сделать два отверстия. Для этого нужно нагреть шило, и оно без проблем проделает дырки.
- Закрытой стороной пришиваем с помощью нити или лески крышки к основе.
В качестве массажной текстуры для коврика хорошо подойдут пуговицы, но пришивать их гораздо дольше по времени, чем крышки от бутылок. Вам нужно будет запастись терпением, подобрать пуговицы разного размера и толщины. Для ребенка будет намного интереснее, если они будут еще и разноцветными. При желании можно с их помощью вышить какой-то рисунок, что только порадует малыша. Для изготовления понадобится:
- плотна ткань для основы;
- пуговицы разного размера и толщины: количество напрямую зависит от размера коврика и частоты пришивания.
Каждая мама заботится о том, чтобы ее малыш рос здоровым, поэтому отдает много времени его закаливанию и массажу. Но вот ребенок пошел в детский сад и для того, чтобы сеансы массажа не прерывались, родители приносят какой-либо специализированный прибор для практики процедур, нередко выполненный своими руками. Малыш самостоятельно или с помощью воспитателя выполняет процедуры, чаще всего со всеми ребятишками в группе. Далее подробно будет представлен мастер-класс по изготовлению прибора своими руками.
Коврики для оздоровления и обучения
Какие выделяют виды устройств
Детские массажеры различаются на различные виды, и все их можно сделать самостоятельно с применением простых материалов. Самыми популярными являются следующие варианты:
Массажеры для спины
В детском саду большой популярностью пользуются массажные дорожки. Сразу после сна ребятишки проходят по ней, окончательно просыпаются, потому что рельефная поверхность дорожки стимулирует подошву ножек и бодрит.
Из чего сделать прибор для детского сада
Для начала следует рассмотреть вопрос, как сделать массажер для ребенка и какие материалы потребуются, если это упрощенное устройство. Лучше для изготовления изделия для детей использовать натуральные материалы. К ним относятся:
- каштаны;
- желуди;
- разные крупы;
- гладкие морские камушки;
- многое другое.
Натуральные материалы для массажера
Из искусственных часто применяются:
- пробки от пластиковых бутылок;
- сами бутылки;
- полиэтиленовые пакеты;
- пуговицы;
- колпачки от фломастеров;
- разные мелкие предметы от детских игрушек и другие подходящие элементы.
Готовые массажные дорожки, используемые для изготовления массажеров
Например, чтобы сделать коврик для ножек, можно использовать тканевые мешочки, наполненные крупой или другой массажной начинкой.
Довольно необычным и эффективным по действию считается комбинированный коврик. В одном месте можно воплотить в жизнь разные задумки: речка с мостиком, зеленая травка, лабиринт, змейка. Для воссоздания сюжета потребуется много природных материалов: песок, камешки, трава и тому подобное. Можно сделать не просто коврик, а массажер в виде дорожки.
Чтобы сделать простой массажер для рук и ног, а также спины, потребуются следующие материалы:
- пробки от бутылок;
- пластиковые контейнеры от киндер-сюрпризов;
- колпачков от фломастеров и тому подобные элементы.
На изготовление тратится от получаса до полутора часов. Если задумали сделать коврик или дорожку, то на эти виды времени требуется куда больше. Чтобы сделать дорожку из разных квадратов, необходимо затратить несколько дней.
Модели массажеров для детского сада
Популярные массажеры для использования в детском саду простые и доступные по изготовлению. Затраты на материалы совсем небольшие:
Самостоятельное изобретение из пластиковых бутылок
Все модели можно сделать практически бесплатно из тех материалов, которые зачастую выбрасывают.
Мастер-класс изготовления коврика для массажа ног
Для маленького ребенка неплохо сделать массажер своими руками и отнести его в детский сад. Далее представлен мастер-класс для изготовления простого варианта. Это большой зеленый лист, на котором сидят божьи коровки, заполненные крупой. По коврику можно ходить, массируя подошвы ног и предупреждая плоскостопие. Если на него лечь спиной и покрутиться, то получится массаж спины. В техниках выполнения деталей легко разобраться, посмотрев мастер-класс.
Коврик в виде поляны с божьими коровками
Сначала готовимся к созданию коврика, подбираем подходящие куски тканей, затем идет сама работа:
- Из зеленого куска ткани вырезать большой лист.
- Приготовить детали для божьих коровок.
- Распределить их по листу и аккуратно пришить.
- К обратной стороне коврика пришить плотную ткань.
- В каждый элемент насекомого насыпать крупу (рис, горох, гречка, фасоль) и аккуратно зашить отверстия.
- Вместо глаз пришить бусинки или пуговицы. Если малыш еще маленький и может оторвать мелкий предмет и засунуть его в рот или нос, то этого лучше не делать.
Изготовление данной модели коврика не займет много времени и не потребует больших расходов, но для ребенка он будет незаменим. Он безопасен и эффективен для стимуляции подошвы ножек малыша. Ходить или валяться на нем лучше без носков или маечки. Главное, чтобы ребенку нравилось ходить или лежать на нем.
Сделать любой массажер для ребенка совсем просто. Требуется только проявить немного фантазии и подобрать материалы, а это обычно такие детали, которые идут в мусорное ведро или стоят копейки. Например, чтобы сделать коврик из губок для мойки посуды, их придется приобрести специально. Но для массажера в виде нитки с нанизанными элементами подойдут и собранные на выброс детали – закончившиеся фломастеры, лишние футляры от шоколадных яиц и прочее. Выбрав подходящий материал, чтобы он имел фактурную поверхность, можно смело делать тренажер для оздоровления ребенка.
Загрузка...
